文／徐詣醫師授權、醫健新聞網整理
乳癌是國內女性常見的癌症之一，根據衛福部統計，乳癌為我國婦女發生率第1位之癌症，每年有逾萬位婦女罹患乳癌，事實上，不只乳癌，女性也可能出現像乳腺炎、纖維囊腫、乳腺增生等相關乳房疾病，然而，要如何預防及提早發現乳房疾病，關鍵在於早期檢查，其中，自我乳房檢查也是最佳途徑之一，但要如何自我乳房檢查呢？又有哪些應該要了解的乳房觀念呢？徐詣醫師透過文章一次為你解析！
什麼是乳房自我檢查？
所謂乳房自我檢查就是透過觀察自己的乳房是否有異狀或變化，以早期診斷及治療乳癌，統計發現，乳癌由患者自己發現的比率為70%以上（註2），尤其若能早期發現早期治療，乳癌治癒率高，五年存活率高達99%以上，因此除了定期乳房攝影檢查，養成定期乳房自我檢查也為之重要。
乳房自我檢查該怎麼做？
每個人體型不同，了解正常乳房的觸感非常重要，建議每個月都應做乳房自我檢查：
1.觀察乳房外觀，是否有異狀，像有無不正常突起、凹陷、皮膚糜爛或有分泌物等。
2.站立時將左手上提至頭部後側，用右手的手指之指腹輕壓乳房，以乳頭為中心點開始做環狀順時鐘方向檢查，並向外畫三至四圈至全部乳房，並以同樣步驟檢查右邊乳房。
3.以同樣步驟檢查右邊乳房。
4.平躺下來，在右肩下放置枕頭，將右手彎曲至頭下，以上述第二點提及的檢查方式再次檢查兩側乳房。
5.最後以大拇指和食指壓擠乳頭，觀察是否有分泌物。
乳房自我檢查應注意什麼？
．檢查的最佳時間：乳腺組織在經期前受到荷爾蒙的變化，容易使乳房出現腫脹現象，因此月經後一週，乳房變得比較小時，最適合作自我檢查，若為停經或更年期婦女，則建議每月選一天固定檢查即可。
．不忽略腋下淋巴區域：乳癌可能以不同樣貌出現，甚至轉移至腋窩淋巴結，因此在乳房自我檢查時，也別忘了同步腋下淋巴區域。
．發現異狀別驚慌：乳房出現異常變化並非都是腫瘤所導致，且多數良性腫瘤與荷爾蒙變化有關，這時應就尋求醫師協助，透過乳房超音波、乳房攝影做進一步診斷。
乳房自我檢查有哪些異狀需就醫診斷？（註4）
．乳房皮膚不正常變化。
．摸到乳房異常硬塊。
．乳頭凹陷。
．乳頭不正常分泌物或出血。
．乳房大小及乳頭高低明顯改變。
．乳房有傷口長達數週仍無法癒合。
．腋窩淋巴結腫大。
關於乳房自我檢查，你還要知道的3件事！
Q.我可以只做乳房自我檢查嗎？
乳房自我檢查僅是提高早期發現身體的異狀，並非乳癌的診斷工具，尤其若摸到異常時，腫瘤有時可能已大於2公分，對於治療及存活率都會造成影響，因此除了乳房自我檢查，國民健康署也提供45歲至69歲婦女，以及40歲至44歲具乳癌家族史的婦女，每2年1次乳房X光攝影檢查。（註5）
Q.乳房出現變化就等於罹癌嗎？
乳房變化與荷爾蒙、脂肪組織、乳腺組織、結締組織以及藥物息息相關，這些因素也會使得乳房出現脹痛、結塊或外觀改變，也有可能是良性病變導致，因此乳房自我檢查時，若有任何疑慮，最好的方式還是就醫檢查較佳。
Q.男性也要乳房自我檢查嗎？
男性罹患乳癌的機率雖非常少見，但仍有罹患乳癌的機會，且多發生於60至70歲男性身上，因此若男性發現胸部有異常變化時，則建議儘速就醫檢查。
